儿童减肥需要注意安全和健康，所以不同于成人的减肥方法。以下是适合孩子的减肥方法：

1.控制饮食 

饮食是影响体重的重要因素，家长应该控制孩子的饮食，让孩子摄入低热量、高营养的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，如油炸食品、甜点、碳酸饮料等。同时，控制食物的分量和次数，以控制总摄入卡路里。

2.适度运动 

适度运动可以帮助孩子消耗身体中的多余脂肪，促进健康和生长发育。家长可以鼓励孩子进行一些适度的运动，如跑步、游泳、骑车等，每周进行至少1小时的中等强度有氧运动。此外，还可以进行一些户外活动，如爬山、徒步旅行等，以增加孩子的体力和耐力。

3.避免暴饮暴食 

儿童喜欢吃零食和高糖分的食物，但这些食物往往都是高热量的。家长需要避免让孩子暴饮暴食，以免摄入过多的卡路里。可以选择低糖、低脂的零食，如水果、蔬菜、酸奶等，以满足孩子的口腹之欲。

4.注意睡眠质量 

充足的睡眠对于儿童的健康非常重要，睡眠不足会影响儿童的生长发育和代谢率，容易导致肥胖。家长应该帮助孩子建立规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，以增加孩子的免疫力和抵抗力。

5.寻求专业指导 

如果孩子的肥胖问题比较严重，建议家长寻求专业的医生或者营养师的指导。他们可以根据孩子的具体情况，给出科学合理的饮食和运动方案，并且指导家长如何帮助孩子树立正确的减肥观念，培养健康的生活方式。

6.不采用过激的减肥方法 

孩子的身体还处于发育阶段，不能采用过激的减肥方法，如节食、过度运动等，这样会影响孩子的身体健康。应该通过控制饮食和适度运动的方式，让孩子逐渐减轻体重。

7.培养健康的生活习惯 

减肥只是一时的事情，要想保持健康的体重，孩子需要培养健康的生活习惯。家长应该给孩子树立正确的饮食观念，让孩子知道什么是健康的饮食，什么是不健康的饮食。同时，也应该教育孩子养成运动的习惯，让孩子把运动当做一种生活方式，从而保持健康的身体。

总之，儿童减肥需要注意安全和健康，家长应该根据孩子的具体情况，采取科学合理的减肥方法，同时也要培养孩子健康的生活方式，让孩子在健康的环境下成长。