女性心理健康问题是现代社会普遍存在的问题之一，解决女性心理健康问题需要多方面的关注和努力。下面给出一些建议：

1.自我认知与管理：了解自己，认识应对压力和情绪变化的方法。学习自我放松技巧，如深呼吸、冥想等，有助于缓解紧张情绪。

2.积极的生活态度：保持积极的心态，培养乐观、向上的心境，乐观的心态能帮助应对困难，增强抵抗力。

3.良好的人际关系：建立和谐稳定的人际关系，与家人、朋友进行沟通交流，分享自己的烦恼和快乐，寻求他们的支持和帮助。

4.合理的时间安排：有计划地安排时间，避免过度承担工作和家庭责任带来的心理压力。学会适当调节自己的工作和休闲时间，保持身心平衡。

5.保持合理的生活习惯：保持充足的睡眠，及时饮食和适量运动，建立良好的生活习惯有助于提高心理健康水平。

6.寻求专业帮助：如果自己无法解决心理问题，可以寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们能够提供合适的诊断和治疗方案。

7.参与有益活动：积极参加兴趣爱好、社交活动等，增加社会支持和个人成就感，促进心理健康。

8.避免过度压力：分担责任，合理规划目标，知道自己的承受能力，避免给自己过多的压力。

最重要的是，女性应该对自己的心理健康问题保持关注，及早发现问题并采取相应措施进行调整和疏导。如果问题严重影响了生活和工作，建议尽快咨询专业人士以获得更详细的帮助和指导。