女性背厚、胳膊粗的原因有很多，其中最常见的原因是缺乏运动和肌肉训练，以及不良的生活习惯和饮食习惯。以下是一些可能导致这种情况的原因：

1、缺乏运动和肌肉训练

缺乏运动和肌肉训练是背部和胳膊肌肉不够发达的主要原因之一。如果长期没有锻炼，肌肉就会萎缩，导致肌肉无法支撑身体的重量，而且肌肉质量下降，导致背部和胳膊看起来粗壮。

2、不良的生活习惯

不良的生活习惯，如久坐不动、缺乏运动和睡眠不足等，也会导致背部和胳膊的肌肉变得不够紧实。久坐不动会导致肌肉萎缩和血液循环不畅，使背部和胳膊变得松弛和粗壮。睡眠不足也会导致身体内分泌失调，进而影响肌肉的生长和修复。

3、饮食习惯不良

饮食习惯对身体健康和外形都有重要的影响。如果摄入过多的高热量食物、脂肪和糖分，会导致身体脂肪堆积，其中包括背部和胳膊。当身体脂肪过多时，肌肉质量下降，背部和胳膊的肌肉就会看起来松弛和粗壮。

4、遗传因素

有些人可能天生骨骼宽大，肌肉粗壮，这可能是由于遗传因素造成的。遗传因素会直接影响身体的骨骼和肌肉生长发育，从而影响背部和胳膊的形态。

总之，女性背厚、胳膊粗的原因可能有很多，包括缺乏运动、不良生活习惯、不良饮食习惯和遗传因素等。要改善这种情况，可以通过增加运动量、合理饮食、改变生活习惯等措施来减少身体脂肪的堆积，增加肌肉质量，从而改善背部和胳膊的形态。具体来说，可以采取以下几个方面的措施：

增加运动量 

可以进行有氧运动和力量训练，如跑步、游泳、举重等。有氧运动可以消耗体内多余的脂肪，力量训练可以增加肌肉质量，从而减少背部和胳膊的脂肪堆积，使肌肉更加紧实。

改变饮食习惯 

可以减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蛋白质和膳食纤维的摄入，保证身体得到足够的营养。此外，要适当控制饮食量，避免过度进食。

改变生活习惯 

可以减少长时间坐着的时间，多进行站立、走动等活动，保持身体活动。此外，还要保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。

针对遗传因素 

如果背部和胳膊的形态是由遗传因素所致，就需要采取更加专业的方法进行调整，如进行手术或接受美容治疗等。但这种方法需要在医生的指导下进行，需要慎重考虑。

综上所述，女性背厚、胳膊粗的原因有很多，但大多数情况下是可以通过改变生活习惯、增加运动量和改变饮食习惯等措施来改善的。关键是要坚持不懈，持之以恒，才能获得更好的效果。